Les bienfaits de la cohérence cardiaque

Il existe de nombreuses techniques pour gérer son stress au quotidien. Parmi elles, je vous propose de découvrir la cohérence cardiaque : un outil simple, gratuit et facile à réaliser pour lâcher prise, favoriser la relaxation et améliorer son bien-être. La cohérence cardiaque, qu’est-ce que c’est ? La cohérence cardiaque est une technique de respiration… Poursuivre la lecture de Les bienfaits de la cohérence cardiaque

Développer des relations saines

A l’approche de la Saint-Valentin, quoi de mieux que de parler des relations ? [Cet article ne s’adresse pas qu’aux couples !] Que ce soit avec votre partenaire, votre famille, vos enfants, vos amis ou vos collègues de travail, la clé fondamentale d’une relation saine et épanouie est la communication. Ainsi, mieux communiquer contribuera à votre… Poursuivre la lecture de Développer des relations saines